自己在家如何正確測量血壓？新《指南》是這樣建議的：
1.每天早、晚各測量1次血壓；
2.每次測量至少連續(xù)獲取2次血壓讀數(shù)，每次讀數(shù)間隔1—2分鐘，取2次讀數(shù)的平均值，若第1次和第2次血壓讀數(shù)差值＞10毫米汞柱，則建議測量第3次，取后2次讀數(shù)平均值；
3.測量血壓前30分鐘避免劇烈運動、飲酒、喝含咖啡因的飲料以及吸煙；在每次測量之前，安靜休息3—5分鐘。穿寬松的衣服，不要把袖子擼上去。
4.測量時段：
早上：服藥前、早餐前、排尿后測量。
晚上：晚餐前，若錯過則在睡前1小時內(nèi)測量；如晚上服藥，建議服藥前測量。
5.初診或血壓未控制者：
初診或血壓未控制穩(wěn)定的患者，每周至少連續(xù)測量3天血壓。
6.血壓控制良好者：每周進(jìn)行1—2天血壓測量。
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簡介：39健康網(wǎng)官方賬號，旨在傳遞最實用的健康養(yǎng)生知識，關(guān)注中醫(yī)保健、女性健康、美容減肥、飲食保健、疾病預(yù)防等多個方面，將科學(xué)的健康生活理念貫穿日常，讓天下人更健康。
用戶評論
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O k
阿翔_oi
專家敢建議國家取消兩班倒
伍小詩子o
月光流淌成海洋
哈哈哈哈專家被衛(wèi)建委打臉。電臺選新聞也要謹(jǐn)慎呀！
39健康網(wǎng)
新調(diào)整：衛(wèi)建委于15晚做出了回應(yīng)，目前國家未對成人高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)整。節(jié)目中提及的標(biāo)準(zhǔn)出自國家心血管病中心、中國醫(yī)師協(xié)會等共同制定的《中國高血壓臨床實踐指南》中，這次標(biāo)準(zhǔn)在指南中建議下調(diào)，也是希望將防控端口前移，讓更多處于“正常高值”“位于臨界值”的人群，得以追蹤監(jiān)測、藥物治療和長期管理，畢竟高血壓越早治療獲益越大。日后高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，國家是否會做出調(diào)整，我們會繼續(xù)追蹤消息。