23.2.4健康心理學(xué)

第 10 章 健康心理學(xué)
 10.1 與健康相關(guān)的概念 
（一）健康、心理健康和健康心理學(xué)
(二）健康模式的變遷
1、生物醫(yī)學(xué)模式
2、心身醫(yī)學(xué)模型
3、生物-心理-社會模型
(三）心身疾病 
1、什么是心身疾病
2、心身疾病及其致病因素分析
10.2 壓力
 (一）生活事件
(二）對壓力的知覺
(三）控制感
(四）自我效能
（五）習(xí)得性無助
10.3 應(yīng)對方式
 (一）應(yīng)對與應(yīng)對方式
(二）性別與應(yīng)對方式
(三）人格與應(yīng)對方式
1、樂觀與悲觀
2、A 型人格和 B 型人格
3、壓力易感性人格
(四）積極的應(yīng)對方式
1、加強鍛煉，增強體質(zhì)
2、增加積極的情緒和控制好自己
3、敞開心扉，傾吐心事
4、尋求社會支持
(五）健康行為的塑造 
1、說服中的信息策略
2、利用認知失調(diào)改變不良行為
3、增進健康行為的 HAPA 模型

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