暢游書海推薦一本好書，大家好，這里是喜馬拉雅喜播教育推出的好書，推薦共話科學(xué)養(yǎng)生健康科普書籍推薦。TOP五十我是主播麥東，今天我為大家推薦一本關(guān)于減肥的書書名，是告別節(jié)食時代。在剛剛過去的這個春節(jié)，你胖了嗎？隨著天氣一天天變暖，你是不是又開始打算新一輪的減肥呢？我想你一定知道，想減肥就要管住嘴，畢竟能量是守恒的，你吃得少，產(chǎn)生的熱量自然也少。為了維持正常的生命活動，身體才能分解多余的脂肪，從而實現(xiàn)減肥。但是該怎樣才能管住嘴？今天我們就來一起通過這本書，了解這其中的科學(xué)原理，找到可行的減肥方法，告別節(jié)食時代。本書作者是明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授特雷西曼恩博士。書中匯集了其二十余年在健康和飲食實驗室中的研究成果。書中提到，節(jié)食不僅無用，通常還會導(dǎo)致體重增加。這句話是不是又。
好書推薦｜共話科學(xué)養(yǎng)生-告別節(jié)食時代-主播麥東23
2023-03-30 16:59:3115:17 643
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用戶評論
bb珠
聽了很實用啊，很滿意
西柚檸檬甜
很棒