聲音簡(jiǎn)介
“命自我立，福自己求?！?br>
一個(gè)人的福報(bào)，并不是命中注定的，而是靠自己努力修來(lái)的。
天不渡人，人需自渡。
人海茫茫，凡是被上天眷顧之人，往往都是在潛心修福。
01/ 讀書，修“才”福
教育家程頤說(shuō)：
“外物之味，久則可厭；惟讀書之味，愈久愈深。”
常讀書的人，終其一生都會(huì)用知識(shí)來(lái)武裝自己，得到好的結(jié)果。
北宋范仲淹，經(jīng)歷了“劃粥斷齏”的苦學(xué)生涯，終成一代名相；
西漢董仲舒，留下“三年不窺園”的美談，成為了被三朝重用的一代大儒。
每一本書，都像一扇門，每翻閱一本，就打開了一個(gè)新世界。
得意時(shí)，可以在國(guó)學(xué)歷史的浩瀚中沉淀；
失意時(shí)，可以在人物自傳的跌宕中振作；
平淡時(shí)，可以在心靈雞湯的濃郁中欣喜。
胸藏文墨虛若谷。
人這一生，所有翻過(guò)的書，都會(huì)成就你的思想；
所有讀過(guò)的字，都會(huì)滌蕩你的靈魂。
而福氣，總是在不經(jīng)意間，就燦爛了一樹的生命之花。
02/ 獨(dú)處，修“靜”福
莊子說(shuō)：
“獨(dú)來(lái)獨(dú)往，是謂獨(dú)有；獨(dú)有之人，是謂至貴?！?br>
能獨(dú)處，是一個(gè)人出類拔萃的開始。
現(xiàn)代畫家、詩(shī)人木心，自小喜歡藏在閣樓看書。
成年后，他曾兩度隱居莫干山寫作、繪畫。
在紐約漂泊時(shí)，也幾乎整天窩在公寓寫作。
這些獨(dú)處的經(jīng)歷，造就了他內(nèi)化于心的沉穩(wěn)，笑對(duì)人生坎坷。
古語(yǔ)有云：“每臨大事有靜氣。”
一個(gè)有靜氣的人，身上自有一股無(wú)聲的力量。
心靜則神悅，神悅則福生。
一個(gè)能安靜獨(dú)處之人，自能沉淀出更優(yōu)秀的自己，邂逅到更豐盈的風(fēng)景。
03/ 微笑，修“樂”福
笑，是看得見的面部表情，更是看不見的人生態(tài)度。
曹操，是個(gè)愛笑的人。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在《三國(guó)演義》中，曹操的笑有54次之多：
有不置可否的冷笑，有掩飾的皮笑肉不笑；
有人才相投的喜笑顏開，有躊躇滿志的縱情大笑；
更有赤壁潰敗后的三次仰天大笑。
一聲聲笑，傳遞出他的積極樂觀；一次次笑，也伴隨他渡過(guò)了一次次難關(guān)。
笑到了最后，他成為三分天下之人。
周國(guó)平說(shuō)：
“不管生命多么短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生?！?br>
笑著受苦，是智慧：既來(lái)之，則安之；
笑著享樂，是尊重：坦然接受生命的饋贈(zèng)，才能淡定蹚過(guò)生活的暗流；
笑著生，是感恩：因?yàn)槊魈旌鸵馔?，不知道哪一個(gè)先來(lái)，熟悉的每一天，就是生活的小確幸。
百事從心起，一笑解千愁。
04/ 會(huì)吃，修“口”福
王者以民為天，而民以食為天。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，一個(gè)人的好口福，就藏在一日三餐里。
人體在7點(diǎn)-9點(diǎn)時(shí)，是胃經(jīng)當(dāng)令；
9點(diǎn)-11點(diǎn)時(shí)，是脾經(jīng)當(dāng)令；
1點(diǎn)-3點(diǎn)時(shí)，是小腸經(jīng)當(dāng)令。
意思是說(shuō)，早晨和上午身體的消化功能非常強(qiáng)，下午吸收功能比較好。
所以早餐午餐可以多吃點(diǎn)，但是到了晚上人體的吸收消化能力降低。
因此，晚餐要吃少，忌油膩，盡量在晚上7點(diǎn)前用餐。
按照身體規(guī)律用餐，身體健康，才有好口福。
汪曾祺說(shuō)：
“人間煙火氣，最撫凡人心。”
一個(gè)“會(huì)”吃的人，就在于踏踏實(shí)實(shí)地吃好“一日三餐”，攢下那“至味清歡”的好口福！
05/ 善睡，修“壽”福
清代李漁說(shuō)：
“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先?！?br>
好的睡眠，能養(yǎng)氣還精、壯骨強(qiáng)筋、健脾益胃；
反之，則會(huì)引起神經(jīng)衰弱、抑郁、偏頭痛、血壓升高等各種癥狀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，好睡眠的關(guān)鍵，在于睡好“子午覺”。
子是子時(shí)（晚上11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)），午，是午時(shí)（中午11點(diǎn)-1點(diǎn)）。
晚上早睡，白天午睡，養(yǎng)好精神，工作更有動(dòng)力。
特別提醒，失眠時(shí)，最好閉目養(yǎng)神，讓身體得以平衡過(guò)度。
午睡30分鐘即可，最好不超過(guò)1小時(shí)，否則會(huì)擾亂人體的生物鐘。
正所謂：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?！?br>
子時(shí)和午時(shí)，都是陰陽(yáng)交替之時(shí)。
一個(gè)善睡之人，就在于懂得睡好子午覺，修得陰陽(yáng)調(diào)和、延年益壽之福。
06/ 肯動(dòng)，修“康”福
《呂氏春秋》中說(shuō)：
“流水不腐，戶樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也?！?br>
運(yùn)動(dòng)，可以直接改善機(jī)能狀態(tài)，更能夠產(chǎn)生有益心理的激素。
情緒好了，心態(tài)對(duì)了，健康的良性循環(huán)也就開始了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“不妄作勞?！?br>
運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、強(qiáng)度太高，反而會(huì)使人肌肉酸痛、大汗淋漓、筋疲力盡。
這也是現(xiàn)代說(shuō)的“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，最好做有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路、慢跑、游泳、騎自行等等。
它們的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，也更容易堅(jiān)持下去。
《周易》中說(shuō)：“動(dòng)靜相兼而變作矣?！?br>
動(dòng)，是永恒而絕對(duì)的；靜，是短暫而相對(duì)的。
運(yùn)動(dòng)，是治愈一切的良藥。
只要?jiǎng)悠饋?lái)，就能讓身體的能量流動(dòng)起來(lái)，從容地修得健康之福。
07/ 偷閑，修“清”福
《菜根譚》中說(shuō)：
“人生太閑，則別念竊生；太忙，則真性不現(xiàn)?！?br>
太忙或太閑，都會(huì)被生活反噬，最好的生活方式，莫過(guò)于忙里偷閑。
風(fēng)風(fēng)火火時(shí)，抽空感受一下身邊的美好。
看庭前花開花落，望天上云卷云舒。
沖一壺有儀式感的好茶，看一場(chǎng)熱門的電影；
讀一本心儀已久的好書，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行……
偷得浮生半日閑，心自在人舒暢。
生活很忙碌，人心卻要閑。
一個(gè)會(huì)生活的人，總能夠偷一份閑，日復(fù)一日地修著點(diǎn)滴的清福。
會(huì)說(shuō)，修“暖”福
說(shuō)話，是一種本能；會(huì)說(shuō)話，卻是一種本事。
一個(gè)“會(huì)說(shuō)”的人，寥寥數(shù)語(yǔ)，就能讓人如沐春風(fēng)。
清代曾國(guó)藩，年輕時(shí)曾連續(xù)兩次名落孫山。
返家時(shí)，他又四處游玩，還借了100兩銀子買書，這相當(dāng)于普通知縣近3年的俸祿。
回到家中，他忐忑不安。
但父親曾書麟，沒有揭他“落第”之痛，也沒有責(zé)其“晚歸”之錯(cuò)，更沒有怒批其“借錢”之失。
他只是徐徐說(shuō)道：
“錢，我來(lái)還；書，你細(xì)細(xì)研讀。”
一句簡(jiǎn)單的話，震撼著曾國(guó)藩的心靈，從此養(yǎng)成了“無(wú)一日不讀書”的好習(xí)慣！
古人云：
“一言之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強(qiáng)于百萬(wàn)之師?！?br>
語(yǔ)言的力量，不可小覷。
說(shuō)順從的話，讓父母感到欣慰；
說(shuō)體貼的話，讓另一半感到窩心；
說(shuō)正面的話，讓孩子感受到力量。
生活是道場(chǎng)，說(shuō)話即修行。
一個(gè)“會(huì)說(shuō)”的人，總能修一份暖福，在不經(jīng)意間，暖己，又暖人。
08/ 會(huì)說(shuō)，修“暖”福
說(shuō)話，是一種本能；會(huì)說(shuō)話，卻是一種本事。
一個(gè)“會(huì)說(shuō)”的人，寥寥數(shù)語(yǔ)，就能讓人如沐春風(fēng)。
清代曾國(guó)藩，年輕時(shí)曾連續(xù)兩次名落孫山。
返家時(shí)，他又四處游玩，還借了100兩銀子買書，這相當(dāng)于普通知縣近3年的俸祿。
回到家中，他忐忑不安。
但父親曾書麟，沒有揭他“落第”之痛，也沒有責(zé)其“晚歸”之錯(cuò)，更沒有怒批其“借錢”之失。
他只是徐徐說(shuō)道：
“錢，我來(lái)還；書，你細(xì)細(xì)研讀?！?br>
一句簡(jiǎn)單的話，震撼著曾國(guó)藩的心靈，從此養(yǎng)成了“無(wú)一日不讀書”的好習(xí)慣！
古人云：
“一言之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強(qiáng)于百萬(wàn)之師?！?br>
語(yǔ)言的力量，不可小覷。
說(shuō)順從的話，讓父母感到欣慰；
說(shuō)體貼的話，讓另一半感到窩心；
說(shuō)正面的話，讓孩子感受到力量。
生活是道場(chǎng)，說(shuō)話即修行。
一個(gè)“會(huì)說(shuō)”的人，總能修一份暖福，在不經(jīng)意間，暖己，又暖人。
09/ 行善，修“全”福
曾看過(guò)一則典故。
北宋范仲淹，想置辦一處房屋，特意請(qǐng)了風(fēng)水先生。
對(duì)方勘察后恭喜道：
“風(fēng)水極好，常住此地之人，必位列公卿?！?br>
范仲淹大喜，隨即捐出風(fēng)水寶宅作為學(xué)堂。
成就了300多個(gè)進(jìn)士、數(shù)十個(gè)狀元，也成就了范氏家族的百年興盛。
古語(yǔ)云：“積善之家，必有余慶?！?br>
行善，看似費(fèi)時(shí)費(fèi)力，卻是在為自己修福積德。
人在做，天在看。
所有的善言、善念、善行，都會(huì)在歲月的流轉(zhuǎn)中，以另一種形式回到你身上。
愛出者愛返，福往者福來(lái)。
善良，就像一盞明燈，照亮了別人的路，也一定會(huì)照亮自己的人生！
▽
《菜根譚》中說(shuō)：
“天薄我以福，吾厚吾德以迓之?！?br>
人這一生，若沒有上天的賜福，就耐心地自我修福。
天助自助者。
往后余生，多一點(diǎn)惜福，多一點(diǎn)修福，定能夠：修福得福，真的幸福！
點(diǎn)亮【贊】，與書友們共勉。
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