精神內(nèi)耗的具體表現(xiàn)

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拒絕焦慮，保持冷靜是我們應(yīng)該具備的一種能力。在面對(duì)壓力和焦慮時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)放松自己，采取有效的緩解方法，讓自己的身心得到放松和舒緩。保持專注于重要的事情，避免...

by：知識(shí)分子__

6.6萬(wàn)

讓我們一起戒除“玻璃心”，培養(yǎng)“鈍感力”告別內(nèi)心的焦慮

by：安靜安寧安心

2.1萬(wàn)

《擺脫精神內(nèi)耗》是一本致力于幫助人們擺脫負(fù)面思維和情緒困擾，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心寧?kù)o與積極的生活態(tài)度的實(shí)用指南。在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會(huì)，許多人常常被內(nèi)心的煩惱、焦慮...

by：辰希情感治愈電臺(tái)

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by：個(gè)人發(fā)展課堂

11.5萬(wàn)

精神內(nèi)耗的人也必然在外部世界的問(wèn)題中輪回按照在人類進(jìn)化史上出現(xiàn)的先后順序，保羅·麥克里恩把人體大腦分成了三個(gè)組成部分:※爬行動(dòng)物腦，俗稱本能腦，負(fù)責(zé)本能反應(yīng);※...

by：李宛袀

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“時(shí)間都去哪了？”本書(shū)作者為我們大家解決尋找分析，一直想給自己一點(diǎn)時(shí)間，卻又一直沒(méi)時(shí)間的我們，哈佛博士劉軒總結(jié)“與自己相處”的心理學(xué)行動(dòng)方法，解決不拖延，不等待...

by：主播張健萍

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本專輯為大家分享關(guān)于處世、婚姻、說(shuō)話、銷售、育兒之道的心理學(xué)文章，希望對(duì)你們有所幫助~

by：從容很從容

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現(xiàn)在，立刻停止自我攻擊，你沒(méi)有任何錯(cuò)！告別反復(fù)拉扯的精神內(nèi)耗，捍衛(wèi)自己心理邊界，把壓在心里想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，堅(jiān)決不當(dāng)任人拿捏的軟柿子！幫你...

by：有聲的幸運(yùn)喵

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by：朗朗晴空_

10.4萬(wàn)

現(xiàn)今，“內(nèi)卷”這個(gè)詞又重新流行起來(lái)，每個(gè)人的生活、工作、學(xué)習(xí)，甚至是企業(yè)的經(jīng)營(yíng)，都不同程度受到內(nèi)卷的影響，越來(lái)越多人被裹挾其中，難以脫身。但究其根本，內(nèi)卷是一種...

by：昌達(dá)成長(zhǎng)講堂