年輕時，我經(jīng)常因為炒股虧錢而心情抑郁。感覺人生受到了重大挫折，好似藍天都變得不藍了。好在我慢慢地找到了舒緩心態(tài)的方法。根據(jù)我多年的股市歷練，有以下三種療傷回血之方法可用：
一 分散注意力
不去想股市上的事，不去想自己虧損的事情，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上去。一段時間以后心態(tài)一般都會好轉(zhuǎn)很多。
我自己當(dāng)年主要用的方法是睡覺和閱讀投資名著。人們有時禁受不住事情的打擊和本人當(dāng)時的精力不足有關(guān)。當(dāng)股市虧錢以后心情不好，可以先睡一覺，睡醒后就會發(fā)現(xiàn)自己的抗擊打能力強了很多，也能正常地面對虧損了。
閱讀投資名著在我看來是最好的舒緩心態(tài)的方法。它可以從根本上對癥治傷。不但分散了注意力，而且增長了投資認知。
此外，還可以通過游泳、唱歌、下棋、走路、跑步、研究電腦軟件、美食、喝酒、打游戲、釣魚、拳擊、看電影、打球、健身等方式來分散自己的注意力，達到慢慢回血療傷的效果。
我個人認為聽一些勵志的歌曲或看幾部勵志的電影，應(yīng)當(dāng)效果不錯。想想水手大哥說的話：“風(fēng)雨中這點痛什么？”。
二 減倉
有些時候行情下跌自己心情郁悶，可能是因為自己倉位太重，內(nèi)心無法承受未來可能出現(xiàn)的巨大虧損所致。比如，有的人是150%的倉位，融資帶來的壓力使他對行情繼續(xù)下跌非?？謶帧＿@時他如果把倉位降下來，把融資盤去掉，他的心態(tài)可能馬上就會好轉(zhuǎn)，這就是如釋重負。
有的人只能承受10萬元的虧損，但是現(xiàn)在已經(jīng)虧了9.8萬元，已經(jīng)接近了他的心理承受極限。這時最好的辦法就是適當(dāng)減少倉位，以防止損失擴大至心理極限以外。
很多時候股民認為股票持有下去會有風(fēng)險，但是又舍不得賣出。在這種糾結(jié)之中也會內(nèi)心抑郁。這時，做出賣出的選擇后一般都會心態(tài)馬上舒緩。
總之，當(dāng)我們在股市虧錢時，要首先考慮下自己是不是倉位過重，內(nèi)心無法承受潛在的風(fēng)險所導(dǎo)致。炒股就是炒心，如果心都亂了，又如何能炒好股票呢？這時首先應(yīng)該考慮是否應(yīng)該馬上降低倉位。
3 轉(zhuǎn)變投資理念
最有效的直達病根的解除憂愁的辦法是轉(zhuǎn)變投資理念或提升投資認知。當(dāng)你把自己的投資業(yè)績評價由行情漲跌轉(zhuǎn)為公司基本面是否優(yōu)秀。你就不會對炒股虧錢上火，你就不會對行情大跌憂愁。
人們在股市里心情抑郁的最主要原因就是過于關(guān)注眼前的行情漲跌，過于關(guān)注自己短期的收益。這種錯誤的投資理念必然會帶來極差的投資心態(tài)，使自己在貪婪與恐懼中不斷地搖擺。
拋掉短期視野、建立長遠格局，舍棄對行情的追逐，以公司的基本面估值為投資的準(zhǔn)繩。投資認知有這樣的轉(zhuǎn)變后，自然就會無畏眼下的行情漲跌，無畏眼前的賬戶盈虧，自然就會有好心態(tài)。
例如，年輕時炒股浮虧了20、30個百分點以后，我會感覺沮喪甚至痛苦。人到中年以后我轉(zhuǎn)變成為價值投資者，這時我面對二、三十個百分點的浮虧感覺它們就如夢幻泡影，是那樣的無足輕重。
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