聲音簡介
鎮(zhèn)痛重穴:合谷
別名虎口。屬手陽明大腸經。原穴。在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。經常艾灸和揉按,可取清走衰,宣泄氣中之熱,升清降濁,疏風散表,有宣通氣血之功。主鎮(zhèn)靜止痛,通經活經,清熱解表。可推動天部層次的氣血運動,向天部層次輸送水濕云氣。合谷是鎮(zhèn)痛重穴,特別是應對生活中經常出現(xiàn)頭痛、牙痛等,效果出眾。
調理疲憊:中沖
位于手指,中指末端最高點。經常艾灸和揉按,可開竅蘇厥,清心泄熱,通絡止痛。此穴位可預防疲憊,調理便秘,不方便艾灸的時候,可先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘,然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯,就再揉捏那只手的中沖穴(那只手中沖穴的疼痛感明顯,說明這一側的肢體較疲勞),直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。
清心熱:勞宮
在手掌心,當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。艾灸或揉按此穴,可清心熱,泄肝火,強壯心臟,安心神。不方便艾灸的時候,可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,長期堅持可使心火下降. 促進睡眠法
祛肺火:少商
在手拇指末節(jié)橈側,距指甲角0.1寸?;騻日疲⑽照?,拇指上翹,手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線,相交處取穴。本穴位疏通、條達、開泄之作用較強,經常艾灸善清肺瀉火,驅邪外出,治療外感風熱郁遏肺經之咳嗽氣喘,不方便艾灸時,可以用拇指尖輕輕掐揉少商,揉到少商不痛,對防治慢性咽炎非常有效,還可以預防感冒;注意掐按時力度不宜過大,以免受傷。
利咽止痛:魚際
位于手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。有拇短展肌和拇指對掌肌,布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支。艾灸或者揉按可調理主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉腫痛、失音、掌中熱等癥狀,主清肺血熱,利咽止痛。
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聲音主播
用戶評論
聽友399153453
在聽
阿媛_pb
有書嗎
竹含櫻?回復?@阿媛_pb:
抱歉,四季養(yǎng)生專輯沒有書籍,目前只能在這里訂閱收聽
聽友468259901
一喝水不到半個鐘就要小便、怎么辦
竹含櫻?回復?@聽友468259901:
小口喝水也是這樣?一次喝水量不要多,滲透著喝。如果正常喝水也是這個情況,建議去醫(yī)院做個檢查比較放心
阿蘭_wgf
我這輩子真的很幸運???碰到了很多貴人!幫我解決很多燃眉之急!竹老師也是其中之!在此我要感謝所有幫助過我的人!愿所有好??!善良!平凡積德行善的人都有??的報應!
竹含櫻?回復?@阿蘭_wgf:
隨喜贊嘆????????????
show爾
老師,心腎不交引起的睡眠不好,怎么辦