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作者中島孝志結(jié)束了越活越累的“7-11式生活”，擁抱越干越樂(lè)的“3-8式生活”。讀完此書(shū)后，你的人生會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？扔掉鬧鐘，睡到自然醒，有充足時(shí)間和充分條件開(kāi)辟賺錢(qián)副業(yè)，重獲鉆研興趣愛(ài)好的大把時(shí)光，不知不覺(jué)變成公司紅人，在職學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)，安然度過(guò)每一次裁員……
作者簡(jiǎn)介
中島孝志，出生于東京。畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)政治經(jīng)濟(jì)學(xué)系。美國(guó)南加州大學(xué)碩士。在PHP研究所、東洋經(jīng)濟(jì)新報(bào)社任職后獨(dú)立創(chuàng)業(yè)在經(jīng)營(yíng)企業(yè)的同時(shí)，擔(dān)任經(jīng)營(yíng)顧問(wèn)、經(jīng)濟(jì)評(píng)論家、記者、作家、大學(xué)講師、電視評(píng)論員等多種職務(wù)。著作包括《抓住百萬(wàn)財(cái)富的筆記技巧》等著譯作一百多種。
目錄
第一章?借力自然！
1.最適合在清晨做的事竟有這么多
2.顛覆“早晨”的常識(shí)
3.讓我四點(diǎn)起床的原因
4.沒(méi)想到工作效率這么高
5.四點(diǎn)起床，擁有早飯前的自由時(shí)光
6.“3—8式”活法
7.早上荷爾蒙分泌更旺盛
8.各行各業(yè)的時(shí)間是怎么用的
9.睡眠時(shí)間越來(lái)越短
10.能縮短睡眠時(shí)間的是“JOB”不是“WORK”
11.用三小時(shí)為大腦休息充電
12.這樣睡不用睡足八小時(shí)
13.這樣做就不會(huì)起不來(lái)
14.鬧鐘是破壞腦子的毒品
15.清晨一小時(shí)竟是大寶礦
第二章?舉重若輕！
16.一大早化解一整天的難題
17.早起半小時(shí)，地鐵變書(shū)房
18.早上第一聲問(wèn)候預(yù)示一天的狀態(tài)
19.早會(huì)是共享信息的最佳時(shí)機(jī)
20.不要被表面的成本迷惑
21.一大早確認(rèn)最應(yīng)該做的事情
22.用“艾維李金點(diǎn)子”安排你的一天
23.讓業(yè)績(jī)v形反轉(zhuǎn)的優(yōu)先級(jí)策略
24.三分鐘早晨匯報(bào)法
25.三行字展現(xiàn)匯報(bào)要點(diǎn)
26.聽(tīng)匯報(bào)也要全神貫注
第三章?成敗一線！
27.早早上班，事業(yè)指數(shù)迅速上揚(yáng)
28.“7—11式”生活讓人越活越累
29.挑戰(zhàn)“保潔大叔”的廣告精英
30.你知道腦子變聰明的時(shí)間段嗎
31.成功人士熱愛(ài)早起
32.一大早推銷(xiāo)逆轉(zhuǎn)敗局
33.善用“早餐會(huì)議”拓展人脈
34.向早起的政治家學(xué)什么
35.各式各樣的晨間學(xué)習(xí)會(huì)
36.在晨間學(xué)習(xí)會(huì)上構(gòu)筑發(fā)達(dá)人脈
37.沒(méi)有酒精的談話效率高
38.第一個(gè)到公司讓你自然而然拓展人脈
39.四點(diǎn)起床不會(huì)被裁員
第四章?隨性而動(dòng)！
40.一大早學(xué)習(xí)事半功倍
41.一大早學(xué)習(xí)，讓你變身精英
42.一大早是改變自己的最好機(jī)會(huì)
43.想做的事情要一大早先做
44.清晨讓寫(xiě)書(shū)輕而易舉
45.用才能技巧而非財(cái)務(wù)技巧賺取50%年收入
46.不勉強(qiáng)自己做不喜歡的事
47.“不做就糟糕了”是最強(qiáng)的動(dòng)機(jī)
48.怎樣從一大早的報(bào)紙中收集信息
49.質(zhì)疑“這新聞是真的嗎？”
50.一大早的電視節(jié)目最有激情
51.一大早看書(shū)是與作者的“戰(zhàn)斗”
52.一大早要看什么書(shū)
53.外語(yǔ)學(xué)習(xí)由環(huán)境決定
54.同時(shí)學(xué)六國(guó)語(yǔ)言記起來(lái)比較快
55.無(wú)障礙英語(yǔ)須知
56.聽(tīng)和說(shuō)是學(xué)外語(yǔ)的重點(diǎn)
57.促進(jìn)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)
第五章?禮尚往來(lái)！
58.清晨的問(wèn)候讓人脈穩(wěn)固
59.用一大早的行動(dòng)熬過(guò)降職
60.一大早是構(gòu)筑信譽(yù)的關(guān)鍵
61.一大早的答謝構(gòu)筑人際關(guān)系
62.不要一大早就惹惱上司
63.一大早回郵件的妙處
64.紅白喜事也講優(yōu)先順序
65.找到活用一大早的對(duì)手
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