第198章 鍛煉精神力（二）

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感謝喜馬拉雅提供的平臺，在這里結識到了許多優(yōu)秀的播音人員、文學創(chuàng)作人員，也讓我學到了很多知識。此專輯僅作為練習，內容可能稍有雜糙，望見諒

by：張朝圣

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by：強楚y

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by：諸星天天

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by：釣魚博士雲(yún)

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by：草原上的小木屋

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PC肌、凱格爾運動普遍用于男生提升硬度、女生提升緊致，是少有的經(jīng)過科學論證的增強方法。PC肌位于會陰處，可用手指輕按會陰，然后做中斷排尿的動作，以提高發(fā)力感。也...

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