被認(rèn)證“長(zhǎng)壽物質(zhì)”！類(lèi)黃酮就藏在這些食物當(dāng)中 | 飲食

2024-02-11 06:00:0003:53 4095
所屬專(zhuān)輯：健康養(yǎng)生
聲音簡(jiǎn)介

如果說(shuō)食物的顏色，我們都知道蘑菇的話(huà)，顏色鮮艷那肯定得出事，不能吃！但是，如果放到其他的蔬果，其實(shí)有部分顏色鮮艷的，對(duì)健康是有好處的。因?yàn)檫@類(lèi)蔬果通常富含類(lèi)黃酮，多項(xiàng)研究表明，多吃富含類(lèi)黃酮的食物，不但能預(yù)防疾病、降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，還能防“變傻”！


【本期附錄-富含類(lèi)黃酮的常見(jiàn)蔬果，以及它們類(lèi)黃酮含量】





用戶(hù)評(píng)論

表情0/300

勿謂言之不豫也

原來(lái)鮮艷蔬果是類(lèi)黃酮的小寶庫(kù)，選食材看顏色，健康又簡(jiǎn)單

啤酒才快樂(lè)

顏色鮮艷的食物有的是不能吃的嘛？原來(lái)是這么一回事

39健康網(wǎng)

這期簡(jiǎn)介區(qū)已經(jīng)放上【富含類(lèi)黃酮的常見(jiàn)蔬果，以及它們類(lèi)黃酮含量】的表格~大家感興趣，都可以到簡(jiǎn)介區(qū)翻翻~

大優(yōu)良久

簡(jiǎn)單說(shuō)兩句??????

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