“人一天到底睡多久最好?”這個問題可以說是睡眠話題里最高頻的問題了。很多人在網(wǎng)上聽過“人每天睡 8小時”最好的說法,然后因為沒有達到這個標準而焦慮或自責,進而陷入一個讓自己特別糾結的循環(huán):越想睡夠 8小時,越睡不夠。
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- 2024-03
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“人一天到底睡多久最好?”這個問題可以說是睡眠話題里最高頻的問題了。很多人在網(wǎng)上聽過“人每天睡 8小時”最好的說法,然后因為沒有達到這個標準而焦慮或自責,進而陷入一個讓自己特別糾結的循環(huán):越想睡夠 8小時,越睡不夠。
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用戶評論
南華之影
我覺得這種一刀切說必須睡足八小時的觀點不對,每個人體質(zhì)不同,睡眠需求自然有別。
書色聲香_KKB
每天睡幾小時因人而異