同樣睡8個小時,為什么有人活力四射,有人卻萎靡不振?

2024-03-23 03:27:0005:45 1.3萬
所屬專輯:梅有想法
聲音簡介

“人一天到底睡多久最好?”這個問題可以說是睡眠話題里最高頻的問題了。很多人在網(wǎng)上聽過“人每天睡 8小時”最好的說法,然后因為沒有達到這個標準而焦慮或自責,進而陷入一個讓自己特別糾結的循環(huán):越想睡夠 8小時,越睡不夠。


用戶評論

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南華之影

我覺得這種一刀切說必須睡足八小時的觀點不對,每個人體質(zhì)不同,睡眠需求自然有別。

書色聲香_KKB

每天睡幾小時因人而異

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