次第花開 86早課 二
2024-03-25 06:00:2601:56 8010
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聽友417028669
金剛?cè)?/p>
聽友417028669
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慕容長風(fēng)的小助手
5--之所以握拳并壓住無名指的根部和大腿根部的動脈處，是因 為這兩個(gè)地方有兩個(gè)脈。壓住它，可以讓我們很快斷除雜念，心 安靜下來。
慕容長風(fēng)的小助手
4--最后用左、右手的金剛?cè)瑫r(shí)壓住雙腿根部的動脈，用兩個(gè) 鼻孔同時(shí)呼氣三次，觀想也與前面一樣。
慕容長風(fēng)的小助手
3--接著用右手的金剛?cè)瓑鹤∮彝雀康膭用}，用左手金剛?cè)?食指或中指壓住左側(cè)鼻孔，用右側(cè)鼻孔呼氣三次，觀想同前。