認(rèn)知覺醒,探索自我改變的驅(qū)動力!行動與感受如何交織?分心走神何以成為煩惱之源?為何看似平常的“一心二用”實則阻礙我們的成長與提升?破解身心分離的困境,只需一招——找回感受,讓注意力重歸當(dāng)下,體驗跑步的節(jié)奏、食物的滋味、睡眠的寧靜。這一招,助你重塑專注力,邁向高效人生,讓情緒更平和、精力更充沛,全面提升生活質(zhì)量。一起來,覺察自我,專注此刻,享受改變的力量!
聲音簡介
音頻列表
- 2024-04
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-02
- 2024-01
- 2024-01
- 2024-01
- 2023-12
查看更多
聲音主播
用戶評論