濕氣引百?。?個(gè)加濕行為少做，4道祛濕食療吃起來(lái) | 漲知識(shí)

作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的廣東人，從小到大，每次跟爸媽說(shuō)哪里不舒服，他們的回答都是：濕熱啊，喝杯涼茶啊~也正因?yàn)閺男〉酱蟮慕逃?，?strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">祛濕”也就成了很多老廣人刻在骨子里的生物本能?？?strong style="color:#FC5832;word-break:break-all;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight: normal;">濕氣究竟是什么東西？廣東人為何“十人九濕”？除濕怎么做才最有效？本期節(jié)目為你揭曉！

【本期附錄-健脾祛濕食療】

1.五谷粥

薏米、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆、山藥5種食物，熬制成粥。
2.赤小豆薏米水

薏米、赤小豆為原料煮制成水飲用。

3.土茯苓煲骨頭湯

鮮士茯苓200克、鮮鐵棍山藥200克、排骨250克，炒薏米30克，鹽適量、姜片3片。

4.蒼術(shù)冬瓜豬肉湯

蒼術(shù)25克，澤瀉25克，陳皮適量，豬肉200克，冬瓜450克。