次第花開 145出離心 十三

慕容長(zhǎng)風(fēng)的小助手

現(xiàn)在很多人因?yàn)槌惺懿涣送纯喽詺?，每次我聽到這樣的消息都難過極了。死亡對(duì)他們來說是多么巨大的未知，而未知有多大，恐懼就有多大。死亡的過程中四大分離，那種痛苦根本不是活著的人所能想象。盡管如此，他們?nèi)匀贿x擇死亡，可見他們生前感受的痛苦的確是到了無法承受的程度。

慕容長(zhǎng)風(fēng)的小助手

5-前面我們講到痛苦不是一兩個(gè)人的經(jīng)歷，而是眾生的經(jīng)歷，所以不要相信有個(gè)叫“命運(yùn)”的家伙在專門與你作對(duì)、故意要整垮你。你的感受只是眾生普遍的感受，所以你沒有被遺棄。如果你能放松下來，單純地去感知那份痛苦，并且放掉對(duì)自己的擔(dān)心、憐憫、評(píng)斷，不再只是在“我對(duì)我錯(cuò)、我行我不行”的圈子里打轉(zhuǎn)，而去與外界溝通，愿意欣賞一下花草和晨風(fēng)，痛苦也許依然強(qiáng)烈，卻不會(huì)再讓你窒息、讓你絕望到走投無路，因?yàn)榇藭r(shí)你的心打開了。

慕容長(zhǎng)風(fēng)的小助手

4-前面我們講到痛苦不是一兩個(gè)人的經(jīng)歷，而是眾生的經(jīng)歷，所以不要相信有個(gè)叫“命運(yùn)”的家伙在專門與你作對(duì)、故意要整垮你。你的感受只是眾生普遍的感受，所以你沒有被遺棄。如果你能放松下來，單純地去感知那份痛苦，并且放掉對(duì)自己的擔(dān)心、憐憫、評(píng)斷，不再只是在“我對(duì)我錯(cuò)、我行我不行”的圈子里打轉(zhuǎn)，而去與外界溝通，愿意欣賞一下花草和晨風(fēng)，痛苦也許依然強(qiáng)烈，卻不會(huì)再讓你窒息、讓你絕望到走投無路，因?yàn)榇藭r(shí)你的心打開了。

慕容長(zhǎng)風(fēng)的小助手

3-現(xiàn)在很多人因?yàn)槌惺懿涣送纯喽詺?，每次我聽到這樣的消息都難過極了。死亡對(duì)他們來說是多么巨大的未知，而未知有多大，恐懼就有多大。死亡的過程中四大分離，那種痛苦根本不是活著的人所能想象。盡管如此，他們?nèi)匀贿x擇死亡，可見他們生前感受的痛苦的確是到了無法承受的程度。

慕容長(zhǎng)風(fēng)的小助手

2--“認(rèn)為自己是唯一的”會(huì)放大我們的感受。比如說參加考試，如果有一半人通過而你是其中之一，你會(huì)很高興，但如果只有你一個(gè)人通過，你就不僅是高興，簡(jiǎn)直是欣喜若狂；同樣，如果有一半人被淘汰，而你是其中之一，你會(huì)很沮喪，但如果只有你一個(gè)人被淘汰，你就不僅是沮喪，而會(huì)覺得自己是世界上最冤、最不幸的人。當(dāng)你處于情緒的低谷而又孤立、封閉時(shí)，你很容易就會(huì)認(rèn)為自己比所有人都更悲慘、更不開心。事實(shí)上，你的情況肯定比你想象的要好。