想強(qiáng)身健體，抗老防衰？易金經(jīng)第四式—摘星換斗，帶你領(lǐng)略古法養(yǎng)生的魅力！左摘星，右換斗，對(duì)稱動(dòng)作深?yuàn)W又奇妙。抬手遮天，呼吸間掌心翻覆，調(diào)動(dòng)頸肩腰活力。轉(zhuǎn)身摘星，不僅動(dòng)肢體，更是心靈與自然的和諧共舞。每個(gè)細(xì)節(jié)，都是傳統(tǒng)智慧的結(jié)晶。左右開(kāi)弓，協(xié)調(diào)身體，提升內(nèi)在定力?？靵?lái)跟隨口訣，一起感受這古老功法的韻律吧！簡(jiǎn)單動(dòng)作，巨大效益，不容錯(cuò)過(guò)。下一集，更多易筋經(jīng)奧秘，等你揭秘。
02:05 易筋經(jīng)功法詳解：右臂經(jīng)體前上舉，下擺至左胯關(guān)節(jié)外側(cè)的動(dòng)作要領(lǐng)與注意事項(xiàng)
用戶評(píng)論
荷葉蓮子粥
早上好呀
漫漫時(shí)光Connie
周日收聽(tīng)，主播優(yōu)秀
超凡7_北辰
跟著老師練習(xí)
小毛驢和小兔子的故事
早晨啊，起來(lái)鍛煉身體