想強(qiáng)身健體，領(lǐng)略古老智慧嗎？倒拽九牛尾式，易筋經(jīng)中的的秘密武器！左右開弓，幻想手中牽動九牛之尾，動作與心靈的默契融合，喚醒內(nèi)在力量。弓步伸展，活絡(luò)血脈，調(diào)理心肺，背后的奧秘等你揭開。一步步拆解細(xì)節(jié)，從站姿到揮拳，每個動作藏著怎樣的健康秘訣？左右互換，平衡之美，協(xié)調(diào)之韻，盡在此式。跟隨引導(dǎo)，體會身心變化，一起探尋傳統(tǒng)氣功的奇妙之旅。你準(zhǔn)備好了嗎？挑戰(zhàn)自我，就從此刻開始！
02:00 右倒拽牛尾式：協(xié)調(diào)統(tǒng)一的動作要領(lǐng)與訓(xùn)練技巧
04:01 易筋經(jīng)功法詳解：方向相反的練習(xí)技巧與重心偏移規(guī)律
用戶評論
虛實交錯_愛在左側(cè)
早上起來精神爽
虛實交錯_愛在左側(cè)
調(diào)理心肺，太需要了
小花花_綠綠
到拽九牛尾，有意境了！感謝主播分享！
超凡7_北辰
第五式通過上下肢協(xié)調(diào)運動，可以改善人體血液循環(huán)，疏通血脈，調(diào)節(jié)心肺，太好了
聽友492776588?回復(fù)?@超凡7_北辰：
早晨啊，主播，節(jié)目效果拉滿！
超凡7_北辰?回復(fù)?@超凡7_北辰：
那必須滴啊