《生活的陷阱：如何應(yīng)對(duì)人生中的至暗時(shí)刻》

2024-06-20 07:05:5310:05 25

所屬專輯：成長

聲音簡介

1. 善待自己
2. 落下錨點(diǎn)
3. 選擇立場
4. 發(fā)現(xiàn)寶藏
生活對(duì)我們的“掌摑”有很多種形式。有時(shí)，它會(huì)十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業(yè)、重大意外等。有時(shí)，它會(huì)相對(duì)溫和，比如嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點(diǎn)都毫無疑問：它會(huì)傷害我們！我們大多數(shù)人都沒有學(xué)習(xí)過如何應(yīng)對(duì)生活中的那些艱難挑戰(zhàn)。本書基于接納承諾療法，為你提供了一條有效應(yīng)對(duì)的路徑。

作者簡介
路斯·哈里斯（Russ Harris），享譽(yù)國際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，壓力管理專家，因其通俗易懂、生動(dòng)有趣的培訓(xùn)方式而廣受推崇。撰寫過多部基于ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過100萬冊(cè)，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）等。

譯者：鄧竹箐，南開大學(xué)管理學(xué)博士，美國加州州立大學(xué)訪問學(xué)者。中科院心理所“心理咨詢與心理治療”高級(jí)研修班畢業(yè)。國家二級(jí)心理咨詢師，國際語境行為科學(xué)協(xié)會(huì)中國分會(huì)常務(wù)理事，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)CBT專委會(huì)ACT學(xué)組專家。天津慧生心理金牌咨詢師、培訓(xùn)師，“慧生心理——津ACT基地”負(fù)責(zé)人。現(xiàn)主要從事ACT的咨詢、培訓(xùn)和科普推廣工作。譯有暢銷書《幸福的陷阱》。