為什么同樣的飲食習(xí)慣，體型卻天差地別？答案可能在于基礎(chǔ)代謝率。通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食，提高基礎(chǔ)代謝率，瘦身也可以變得簡(jiǎn)單而高效。本節(jié)目為你揭秘背后的科學(xué)原理，并提供實(shí)用的提高代謝率，從而做到健康減肥的方法?？靵?lái)了解如何通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食調(diào)整和適量運(yùn)動(dòng)，讓瘦身變得不再困難。
00:02:02: 科學(xué)飲食，健康減肥：增加肌肉量和消耗脂肪的飲食順序
00:04:02: 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，減肥的好幫手！
用戶評(píng)論
迷離的睡眼
搬來(lái)我的小板凳