進階練習(xí)：安撫情緒的腳心正念冥想練習(xí)帶領(lǐng)音頻

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冥想這個詞就來源于梵文的DHYANA。在古代把這個詞翻譯成“禪”.冥想課程就是禪的課程。冥想、禪是一種感知狀態(tài)。冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維...

by：困仔寧

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暖暖的放松冥想系列：通過冥想改變思維模式，釋放負面情緒，增強內(nèi)心力量。

by：心理咨詢師暖暖

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在這個快節(jié)奏的世界里，我們渴望為我們的寶貝們提供一個安靜、和平的環(huán)境，讓他們在溫柔的聲音中進入夢鄉(xiāng)?！秹艟硴u籃曲》是專為嬰兒設(shè)計的催眠曲專輯，旨在創(chuàng)造一個舒緩、...

by：睡個好覺覺吖

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寶寶動不動就大哭不止，怎么哄都哄不好，怎么辦？寶寶一夜醒3回，根本沒法睡整覺，整天疲憊不堪，怎么辦？卡普醫(yī)生匯聚30年兒科臨床經(jīng)驗，針對0~1歲寶寶量身打造了一...

by：湛廬閱讀

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聽歌的同時，不要忘記點贊哦

by：九零經(jīng)典

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by：玖月大人

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經(jīng)歷了一次可怕的事件之后，你有時候會發(fā)現(xiàn)自己的情緒過于激動，或者不可抑制地回想或想象發(fā)生了什么，這個時候，你可用“著陸”（grounding）來放松自己的情緒，...

by：一杯咖啡心理

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專輯中包含了多個音樂，能夠安撫貓咪，讓您的貓咪安睡，緩解貓咪焦慮情緒！

by：一睡天下無難事

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不管孤獨是哪種模樣，總會有人與你遠遠地共鳴。關(guān)于孤獨的一幕幕剪影：作者用精妙的筆觸，勾畫上班族的你，電影院的他和只能跟金魚、貓咪為伴的我。關(guān)于孤獨的一組組冥想：...

by：接力文學(xué)社

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副標題-用故事幫孩子找到力量與自信。用故事和想象力練習(xí)解決孩子怕黑、不自信、尿床、睡眠不好、軟弱、焦慮、愛生氣、嫉妒、撒謊等15個問題。培養(yǎng)孩子的自信，發(fā)展強大...

by：花花喝農(nóng)夫山泉