養(yǎng)生實操指南：秋季進(jìn)補，為冬日儲藏能量

2024-09-23 23:46:0004:44 1694
所屬專輯：霏戀你漫慢說|生活雜談
聲音簡介

秋季滋補要講究方法和度量，既要潤肺滋陰又要避免過于燥熱；既要注重飲食調(diào)養(yǎng)又要適量運動；既要保證充足的睡眠又要保持良好的心態(tài)。只有這樣，才能讓身體在秋季得到充分的滋養(yǎng)和調(diào)理，為即將到來的寒冬打下堅實的基礎(chǔ)。



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