秋季滋補全攻略：從飲食到生活習(xí)慣

2024-09-24 18:12:5003:26 24
所屬專輯：【播客】閑適◆話時光
聲音簡介
秋季氣候干燥，正是滋補的好時節(jié)。多吃芝麻、核桃、糯米等溫潤食物，搭配水果如梨、葡萄、石榴，能增強身體抵抗力。清燉羊肉、菊花茶、蜂蜜柚子茶等是推薦佳品。適度戶外運動和良好作息也不可忽視，這些秘笈能讓你健康迎接寒冬。怎么做到？詳解在內(nèi)。

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