黃帝內(nèi)經(jīng) | 秋季養(yǎng)生攻略

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)秋季養(yǎng)生攻略這樣記載：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞倶興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”那么，具體該如何實(shí)現(xiàn)正確養(yǎng)生呢？


早臥早起，調(diào)整作息，悲傷肺，養(yǎng)肺最宜笑口常開

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