如遇到內(nèi)耗該如何做呢？

2024-10-07 20:33:5701:27 8
所屬專(zhuān)輯：給予青春期的孩子朗讀一封對(duì)于親密關(guān)系(xing)理
聲音簡(jiǎn)介
行動(dòng)起來(lái)，改變思維多鼓勵(lì)自己，保證睡眠，充足養(yǎng)足精神，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，培養(yǎng)愛(ài)好，專(zhuān)注當(dāng)下，加強(qiáng)交流，勇敢說(shuō)不！

這是走出內(nèi)耗最簡(jiǎn)單的方法！

我是你們的幸福好朋友，日馨老師，資深的婚姻情感與親子關(guān)系導(dǎo)師，遇見(jiàn)如我的名字一樣，愛(ài)如暖陽(yáng)，有日馨的陪伴，讓你愛(ài)不再迷茫~

用戶(hù)評(píng)論

表情0/300
喵，沒(méi)有找到相關(guān)結(jié)果~
暫時(shí)沒(méi)有評(píng)論，下載喜馬拉雅與主播互動(dòng)
猜你喜歡
12
如遇到到內(nèi)耗，可以做以下幾種方式，讓自己減少內(nèi)耗

如果你遇到內(nèi)耗了，該怎么辦呢？適當(dāng)?shù)臅r(shí)候靜下心來(lái)跟自己對(duì)話(huà)，好好接納自己，好好學(xué)會(huì)去轉(zhuǎn)念正向積極向上的心態(tài)，保證足夠的睡眠，讓自己心情愉悅，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是這個(gè)極少...

by：日馨老師

5308
溫水如遇的有聲書(shū)

愛(ài)聽(tīng)書(shū)的寶子們你們好，本專(zhuān)輯主要發(fā)布男頻小說(shuō)。由于版權(quán)原因，可能只能播放前幾章內(nèi)容，喜歡的寶子們可以自行搜索喲。我是溫水如遇，一枚有聲書(shū)主播小新，在有聲的道路...

by：溫水如遇

23
從內(nèi)耗到心流

從我知道心流，并且逐步尋找的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了這本書(shū)。希望它能啟發(fā)我，也帶領(lǐng)大家打開(kāi)自己人生的又一個(gè)希望之門(mén)！

by：一棵大樹(shù)的希望

4361
反內(nèi)耗

內(nèi)容簡(jiǎn)介工作有一點(diǎn)變化，就徹夜輾轉(zhuǎn)難眠，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不信任；考試還沒(méi)開(kāi)始，就擔(dān)心自己考不過(guò)；戀人沒(méi)及時(shí)回復(fù)信息，就開(kāi)始胡思亂想；遇到事情需要選擇，就左右為難，...

by：東道生

4.4萬(wàn)
告別內(nèi)耗《如何停止胡思亂想》

心理學(xué)研究表明，生活中的許多問(wèn)題與煩惱，都是“反芻”造成的。反芻是一種持久的、循環(huán)的抑郁思維，表現(xiàn)是使人們以自我為中心、以過(guò)去為主導(dǎo)、集中于負(fù)面內(nèi)容,而且很容易...

by：一場(chǎng)療愈

337
反內(nèi)耗～如何化解我們內(nèi)心的沖突

看不見(jiàn)的自我戰(zhàn)斗式“內(nèi)耗”正在毀掉你！我們心里不斷爆發(fā)的“戰(zhàn)斗”實(shí)際上都引起了不同程度的自我消耗了我們生命本來(lái)的能量，負(fù)面情緒直接抵消我們應(yīng)有的積極情緒—這就是...

by：東籬村居

18.1萬(wàn)
反內(nèi)耗 如何化解我們內(nèi)心的沖突

焦慮、猶豫、糾結(jié)、自責(zé)……這些看不見(jiàn)的自我戰(zhàn)斗式“內(nèi)耗”正在毀掉你！我們心里不斷爆發(fā)的“戰(zhàn)斗”實(shí)際上都引起了不同程度的自我消耗了我們生命本來(lái)的能量，負(fù)面情緒直接...

by：王安霓