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24.加強前屈伸展式梵文名稱：Uttanasana

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:45

103

23.雙角式梵文:PrasaritaPadottanasa

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:29

95

22、加強側伸展式梵文名稱：Parsvottanasana

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:22

76

21、門閂式梵文名稱: Parighasana

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:46

72

20側角扭轉(zhuǎn)式梵文名稱Parivrtta Parsvakon

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:35

80

19三角扭轉(zhuǎn)伸展式梵文Parivrtta Trikonasa

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:33

90

18、戰(zhàn)士三式梵文名稱：VirabhadrasanaIII

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:56

72

17.半月式梵文名：Ardha Chandransana

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:57

65

16.站立飛機式梵文名稱:Vimanasana

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

00:19

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15、戰(zhàn)士I式，梵文名稱:Virabhadrasana I

2022-03

入門教程中體式的梵文名稱

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