辦公室一族催眠放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練又稱松弛療法，它是一種通過一定程式訓(xùn)練有意識的控制自身心理生理活動、達到放松狀態(tài)的一種行為治療方法。在放松狀態(tài)下，人的血壓、心律下降，皮電阻增加，喚醒水平降低，放松所導(dǎo)致的心理生理變化能夠阻斷和抑制緊張、焦慮等應(yīng)激情緒，因而放松療法有利于身體健康，并能起到一定治療作用。

你知道催眠的作用嗎？

是為了讓你與自我的潛意識對話，

在精神分析的領(lǐng)域里，

潛意識這個概念是一個重要存在，

弗洛伊德說，夢的唯一目的是滿足愿望，

而榮格說，夢的基本目的是恢復(fù)心理平衡，更是啟示和預(yù)示的智慧，

催眠，就是這個“白日夢”

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