【簡(jiǎn)介】
經(jīng)典古法~揉腹，一學(xué)就會(huì)，堅(jiān)持一兩周就會(huì)有效果
【作用】
揉腹補(bǔ)中氣、調(diào)脾胃，解決亞健康、調(diào)慢病
補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)先天氣之古法精華
【訣竅】
1.放松是關(guān)鍵，不要再用蠻力了，一定要打好放松的基礎(chǔ)
松則氣血流通
2.入門(mén)不要太輕，僅僅摩擦皮膚，難以深層調(diào)理
以上為揉腹普遍存在的誤區(qū)，解決掉，效果更突出
快來(lái)練習(xí)傳統(tǒng)揉腹法吧
【適合人群】
亞健康者：失眠、焦慮、脾胃不和
中氣不足者：精力不足、說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣等
腎氣不足：便秘、腹瀉、腰部及生殖泌尿系統(tǒng)問(wèn)題
臟腑疾病：五臟六腑問(wèn)題均適合
【內(nèi)容介紹】
來(lái)源于少林《易筋經(jīng)》揉膜法，與武當(dāng)玉環(huán)穴（肚臍、神闕）
簡(jiǎn)單、輕松、效果突出
專(zhuān)業(yè)揉腹講解與練習(xí)口令
每天一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，站、坐、平躺均可——愜意養(yǎng)生之道
一般的揉、推36次？49次？……
揉那么少，作用太小了，太慢了！
傳統(tǒng)揉腹法，道醫(yī)武功內(nèi)壯訣竅
專(zhuān)業(yè)的，有師承的，就是不一樣
楓葉qd
跟著主持人練了一段時(shí)間得揉腹，感覺(jué)不錯(cuò)，特別喜歡主持人的聲音讓人感覺(jué)心里安靜聽(tīng)著很舒服感謝！
隨風(fēng)成人長(zhǎng)高指導(dǎo)
老師講得很詳細(xì)，聲音很親切，具有很強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)性，特別是脊柱側(cè)彎方面，突出傳統(tǒng)健身的功法絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，大道至簡(jiǎn)，用最簡(jiǎn)單最有效的功法解決了復(fù)雜的身心問(wèn)題！非常實(shí)用！感恩老師
安住明覺(jué)
傳播傳統(tǒng)文化 方便簡(jiǎn)潔 益于全民健身 提高身體素質(zhì) 全民健康 減少疾病 還節(jié)省醫(yī)療保健費(fèi)用 應(yīng)該把這個(gè)加到小學(xué)體育課中 小孩子會(huì)一生受益 功德無(wú)量 贊贊贊????????????????????????????????????????
我愛(ài)你娟子1
世界上最美的聲音！傳授著最實(shí)用最簡(jiǎn)潔最有效的功法！
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非常感恩此專(zhuān)輯，每天堅(jiān)持揉腹，四個(gè)月來(lái)，脾胃已得到非常大的改善。
無(wú)涯無(wú)極
和道心老師一起練功受益良多，通過(guò)練習(xí)直腿坐自然坐姿，揉腹，蹲強(qiáng)等功法，我的好多疾病都好了很多。道心老師的聲音非常有親和力，聽(tīng)著很放松
qwerq2
老師的聲音，一聽(tīng)就是中氣很足，很舒服。老師這是功德無(wú)量啊。請(qǐng)問(wèn)老師，天氣冷的時(shí)候隔著衣服揉可以嗎？
D_99v
聲音滿(mǎn)分！哈哈哈哈哈哈
朱老師4
跟著老師的音頻練了一段時(shí)間，身體有很大的好轉(zhuǎn)，請(qǐng)問(wèn)老師有線(xiàn)下的訓(xùn)練班嗎？
秋天秋月
謝謝老師！按照老師的方法練習(xí)了近兩個(gè)月，腹部包塊沒(méi)了，脾胃功能改善很多?？诹钜魳?lè)有時(shí)還有催眠功效。會(huì)一直堅(jiān)持練習(xí)！再次感恩老師??！