中醫(yī)站樁養(yǎng)生入門|健康秘訣

大家好，我是若坤，歡迎大家收聽這個關(guān)于站樁的專輯，我先來跟大家介紹一下站樁，估計很多朋友呢，可能剛接觸到站樁，是不是太了解站樁，站樁它是什么呢？

站樁它是我國傳統(tǒng)武術(shù)那家群眾的一種基礎(chǔ)的鍛煉方式，也是我們老祖先傳下來的養(yǎng)生秘術(shù)，他能夠從根本上改善我們的身體素質(zhì)，陪我們身體的元氣疏通我的經(jīng)脈。

特別是對于那種亞健康狀態(tài)還有一些慢性病呢，這個非常好的效果.

在這個專輯里，我會用最簡單的話語跟大家分享 我這9年來站樁的心得體會和站樁很多知識比如說：到底什么是站樁？站樁的好處是什么？站樁背后的原理又是什么？站樁有哪些細節(jié)必須要注意，以及在站樁中會遇到什么問題？然后站樁有什么誤區(qū)？我不會把這個東西講得太過于復雜，也不會講太多古文之類的東西，我將會用最簡單的話語來講解站樁，讓你一聽就懂，一學就會。