八段錦是一套獨立完整的健身功法,起源于宋,至今功八百多年的歷史。故人把這套動作比喻為“錦”,意為五顏六色,美而華貴!體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美,視其為“祛病健身,效果極好;編排精致;動作完美,”現(xiàn)在的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”,練習(xí)無需器械,不受場地局限,簡單易學(xué),節(jié)省時間,作用極其顯著;效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥
八段錦|健身氣功視頻講解
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專輯主播
忍者笑天
這個八段錦視頻的講解和動作試范老師都是中國最頂級之人!給五個星點贊!
冉冉Baby
感恩分享??????
囧說招生
非常喜歡,聲音很好聽,咱們一起幫主播訂閱、評價、分享一下吧??
聽友283053593
講解的非常仔細,新學(xué)員一聽一試容易學(xué)到,謝謝老師的講解
聽友415717694
還沒有聽,先打個五星好評??????