每日菜譜^0^家常菜小炒

39.8萬
合理營養(yǎng)來自于合理的膳食。
飲食滿足身體的各種營養(yǎng)需求——有足夠的熱能維持體內(nèi)外的活動；有適當量的蛋白質(zhì)供生長發(fā)育、身體組織的修復更新、維持正常的生理功能；有充分的無機鹽參與構成身體組織和調(diào)整生理機能；有豐富的維生素以保證身體的健康，維持身體的正常發(fā)育，并增強身體的抵抗力和免疫力；有適量的食物纖維，用以維持正常的排泄及預防某些腸道疾病，有充足的水分以維持體內(nèi)各種生理程序的正常進行。
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