表達(dá)性寫作與心理治療

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，寫作可以：顯著改善情緒狀態(tài)，降低焦慮和抑郁水平！使學(xué)生減少曠課次數(shù)，失業(yè)者盡快找到工作！對高血壓患者有長期的降壓效果！減輕乳癌患者癌變部分的生理癥狀，促進(jìn)康復(fù)！減輕HIV病毒引起的病理反應(yīng)！

——這種寫作不是我們平時說的寫作文、寫總結(jié)報告、寫推文……而是一種內(nèi)心的情感寫作，也就是本張專輯中講述的“表達(dá)性寫作”或“心靈寫作”。

作者/講師：水淼，暢銷書作家，中科院心理所心理學(xué)碩士，二級心理咨詢師。出版圖書20余本，作品遍布中國大陸、臺灣、香港地區(qū)及馬來西亞、新加坡。代表作《愈智慧愈美麗》、《20幾歲就定位》系列、《沒有人能傷到你》系列等，文字被贊為“溫暖平靜而飽含力量”。

作為有心理咨詢師身份的作家，水淼在兩個專業(yè)領(lǐng)域有著獨特和深刻的個人體驗，使得她在這兩個領(lǐng)域的交叉地帶有所思考，并在療愈寫作方面做了大量工作。