情緒管理：不生氣你就贏了|緩解焦慮、壓力、輕松入睡

新節(jié)目重磅上線

新節(jié)目《禪意靜心：幸福人生智慧術(shù)》上線啦！(點擊左側(cè)專輯名，即可跳轉(zhuǎn)至新專輯)，跟隨趙華老師，學(xué)會掌控自我情緒，告別焦慮壓力抑郁，活出幸福人生！還有抽獎小活動哦~

現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，生活壓力大，恐懼、焦慮、抑郁……各種情緒紛至沓來。

人生在世不可能事事如意，生活中總有些事情會勾起我們的氣頭，如果任由這些消極的情緒發(fā)展下去，動不動就著急上火發(fā)脾氣，就會被自己的不良心理影響、控制。

正如有人說的那樣，怒氣會讓人變得愚蠢，閑氣會讓人失去精神，怨氣會讓人灰心喪氣……壞脾氣甚至?xí)У粑覀兊娜松?/p>

為了不讓不良情緒控制自己，我們就要學(xué)會控制自己的脾氣，提高修養(yǎng)，在遇到不順心的事情時，平心靜氣地獲得自我開解。

看得開，放得下，怒氣自然消解，也將人生的貪嗔癡恨從生命中洗禮出去。這是對生命的負(fù)責(zé)，是為人處事的最高境界。

佛陀說愛生氣不修忍辱的人損福報，生氣是因為有“貪、嗔、癡”這三毒在作祟。

要想做到凡事不生氣，就要祛除此三毒。

遇事不計較、不攀比，多裝糊涂，不較真，這樣的人生最快活。

雖然很多人都懂得這個道理，但并非人人都可以做得到。

本專輯帶我們從佛法的角度，看待和參悟世間事物的本質(zhì)，看清名利爭逐的惡業(yè)實質(zhì)，幫助我們放下一切心焦、心急、心氣的東西，時時反省自己，修煉心性，多多寬容他人，真正領(lǐng)悟不生氣的智慧所在。

歡迎訂閱專輯，管理好情緒，做生活的主人！