情緒管理：不生氣你就贏了|緩解焦慮、壓力、輕松入睡

新節(jié)目重磅上線

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現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，生活壓力大，恐懼、焦慮、抑郁……各種情緒紛至沓來(lái)。

人生在世不可能事事如意，生活中總有些事情會(huì)勾起我們的氣頭，如果任由這些消極的情緒發(fā)展下去，動(dòng)不動(dòng)就著急上火發(fā)脾氣，就會(huì)被自己的不良心理影響、控制。

正如有人說(shuō)的那樣，怒氣會(huì)讓人變得愚蠢，閑氣會(huì)讓人失去精神，怨氣會(huì)讓人灰心喪氣……壞脾氣甚至?xí)У粑覀兊娜松?/p>

為了不讓不良情緒控制自己，我們就要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，提高修養(yǎng)，在遇到不順心的事情時(shí)，平心靜氣地獲得自我開(kāi)解。

看得開(kāi)，放得下，怒氣自然消解，也將人生的貪嗔癡恨從生命中洗禮出去。這是對(duì)生命的負(fù)責(zé)，是為人處事的最高境界。

佛陀說(shuō)愛(ài)生氣不修忍辱的人損福報(bào)，生氣是因?yàn)橛小柏潯⑧?、癡”這三毒在作祟。

要想做到凡事不生氣，就要祛除此三毒。

遇事不計(jì)較、不攀比，多裝糊涂，不較真，這樣的人生最快活。

雖然很多人都懂得這個(gè)道理，但并非人人都可以做得到。

本專(zhuān)輯帶我們從佛法的角度，看待和參悟世間事物的本質(zhì)，看清名利爭(zhēng)逐的惡業(yè)實(shí)質(zhì)，幫助我們放下一切心焦、心急、心氣的東西，時(shí)時(shí)反省自己，修煉心性，多多寬容他人，真正領(lǐng)悟不生氣的智慧所在。

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