《情緒自控力》匯集了大量精彩的案例與分析，從思維、意志力、習(xí)慣、心理、情緒、心態(tài)等方面出發(fā)，旨在引導(dǎo)讀者如何在實踐中磨煉自控力，迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自控力，控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、管理壓力、克服拖延等，幫助讀者快速提升自控力，從而掌握人生的主動權(quán)。
通過閱讀《情緒自控力》，你將學(xué)習(xí)到如何應(yīng)對負(fù)面情緒，如何改變思維習(xí)慣，如何整頓自律神經(jīng)……通過學(xué)習(xí)這些高效能的情緒控制術(shù)，你將更有機會直視那些源自于他人的負(fù)面情緒，并將它們進一步轉(zhuǎn)變?yōu)槟艽龠M團隊、自我效能提升的有用情緒，從而使自我、使他人、使團隊共同獲得更高效的人生。
作者簡介：曾杰，一位思維很縝密、思考有深度的知識分子，創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)資深策劃，心理學(xué)愛好者，掌握高質(zhì)量對話方法的溝通達人。愛好寫作，樂于分享自己的所見所想，經(jīng)常學(xué)習(xí)和整理國內(nèi)外專家的先進理論，收藏并記錄專業(yè)精華帖達到千萬字，是知乎、豆瓣、果殼等平臺的人氣青年。曾受邀參與北京人民廣播電臺的節(jié)目錄制，深受廣大聽眾的喜愛。代表作品有《別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來的你》《別讓情緒失控害了你》《高效對話》等。
幸?；@
這張專輯太好了，讓我們更好的了解自己的情緒，原來情緒也有周期啊，了解情緒后，同時可以增加情緒的自控力，遇到事情可以有效緩解和控制發(fā)脾氣，避避免引發(fā)矛盾和沖突，可以更好地處理事情與人際關(guān)系！ 主播的主播的播讀親切有磁性，非常有感染力。
邢胡家星
這本書很棒，真是值得聽。謝謝主播閱讀，幸苦了!
力量的騰飛
控制情緒，至關(guān)重要，這張專輯太好了，值得收聽，謝謝主播的精彩播讀。
米粒兒星辰
講的真好，多聽聽能使心情平復(fù)下來，學(xué)會控制自己的情緒，培養(yǎng)高情商。
x屹同學(xué)
特別喜歡趙華老師的聲音，帶著慢慢的能量，本就具有療愈的功能。好的內(nèi)容，加上好的聲音，帶來美好的享受。點贊，加油，期待更多好的作品哦??
酒轉(zhuǎn)肥腸
非常好的內(nèi)容，加上主播溫暖磁性的播讀，特別美好的享受。 一直在跟隨收聽，更好的了解了情緒，也明白了如何面對情緒，原來男女都有自己的情緒周期啊，知道了怎么管理情緒，就知道怎么去做了。為主播點贊！所有的專輯都會收聽。
YXSJ5963
每天跟著趙華老師收聽情緒管理專輯，感覺就像導(dǎo)師在耳邊諄諄教誨，遇到事情總能瞬間察覺到自己的情緒，甚至是憤怒的怒火… 今天就有幾分鐘特別想發(fā)火，想到文章所說，開始數(shù)數(shù)，從1數(shù)到10，再繼續(xù)…… 結(jié)果情緒也就平息下來了，否則中午聚餐一定會是尷尬場面，因為及時剎車，一切雨過天晴… 感謝精彩好文章，持續(xù)收聽，提升自我修養(yǎng)。
艷艷聽書好心情
情緒管理是一個人生活幸福，工作順利，為人處世開心快樂最重要的一環(huán)，感謝主播帶來的好文章，有理論，有案例，生動形象，貼心溫暖，跟隨主播一起學(xué)習(xí)，管理情緒，秒變高情商！
潔懿讀書匯
一本講情緒管理的好書，主播的聲音柔美渾厚，越聽越喜歡。
好聽的爽
五星好評，大師姐是管理情緒專家，關(guān)注你，我就贏了!