自愈力：心理重建必讀丨緩解抑郁、焦慮和情緒壓力

在生活中，我們所遭受的傷害能夠深刻地改變我們的意識(shí)和身體狀態(tài)。如何自愈，成為一個(gè)至關(guān)重要的問題。通過閱讀本書，我們可以清楚、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自身心理問題，及時(shí)從心理創(chuàng)傷中恢復(fù)過來。只要不逃避，不轉(zhuǎn)移，相信心靈的自愈力，我們就可以直面內(nèi)心的沖突，根除深藏于我們內(nèi)心的創(chuàng)傷，保持心理平衡，不再受病痛的折磨和精神的綁架，以輕松愉悅的心情面對美好人生。