超越自卑，建立自信心和安全感

自我認(rèn)同感偏低的人，內(nèi)心自卑，缺乏安全感，容易焦慮和退縮。在人際關(guān)系中，經(jīng)常會感覺別人在挑剔和苛責(zé)自己，而回避與抗拒他人，嚴(yán)重的會形成社交恐懼癥。遇到事情，容易往壞的方面想，行為消極、被動，甚至?xí)晕曳艞?，?dǎo)致很多事情不敢去做或者半途而廢，缺乏成功的體驗(yàn)，內(nèi)心感到挫敗，從而缺乏對未來的信心。