不糾結(jié)不抱怨不生氣

處在競(jìng)爭(zhēng)激烈時(shí)代的我們，面臨的心理壓力問(wèn)題對(duì)我們自身的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理疾病的威脅，善與調(diào)適生活的人，如同善于增減衣服以適應(yīng)氣候變化一樣，能獲得舒適的生存，而不善調(diào)適者，卻長(zhǎng)久走不出煩惱的怪圈。本書(shū)從不糾結(jié) 不抱怨 不生氣三個(gè)方便告訴我們，如何通過(guò)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)來(lái)駕馭自己的情緒，保持愉悅的心情，達(dá)到心靈的寧?kù)o狀態(tài)。