清晨冥想-自我確認(rèn)詞

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清晨冥想作用是將你的腦波調(diào)整到阿爾法腦波）。通過養(yǎng)成冥想的習(xí)慣，進(jìn)入更深的腦波狀態(tài)，回到呼吸與身體連接，與自己連接，回歸自己的中心。

通過自我確認(rèn)，安定自己的心靈，書寫我們今天的生活底色，那么我們一整天的感覺都會(huì)比較好。