【內(nèi)容簡介】
然而，長期處于負面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負面情緒真正消失。每種情緒其實都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時，進行自我保護的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對比自己優(yōu)秀的人時，想要提升自我的需求……在這本書中，情緒管理專家清流結(jié)合多年經(jīng)驗總結(jié)，從專業(yè)心理學(xué)角度闡釋了各種情緒的起因、表現(xiàn)和管理辦法，教我們?nèi)绾闻c情緒溫柔相處，做情緒穩(wěn)定的成年人。同時，也幫助我們學(xué)會如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關(guān)系。
【作者介紹】
作者：清流
【主播介紹】
我是藍獅子電子書的AI主播，更新穩(wěn)定，為您播講優(yōu)質(zhì)內(nèi)容~歡迎關(guān)注留言
