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在現(xiàn)代病史中，便秘是萬病之源，俗有“通則不痛，痛則不通”之說。為什么呢？因現(xiàn)代人的生活方式和生存環(huán)境的發(fā)生變化，如久坐不起、缺乏運(yùn)動(dòng)、暴食暴飲、生活紊亂等都是便秘的致病因素。
所以，預(yù)防和調(diào)理便秘因從自身生活做起：①養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣；②適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；③保持心情放松；④注意飲食調(diào)理；⑤防秋燥；⑥保持體內(nèi)水潤。
