間歇性禁食

間歇性禁食是一種飲食模式，關(guān)注的是進(jìn)食的時(shí)間和頻率，指在特定時(shí)間段內(nèi)限定熱量攝入的一種飲食管理手段。

通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)，作者發(fā)現(xiàn)了大腦心血管系統(tǒng)，肌肉和其他器官中的細(xì)胞是如何對(duì)間歇性進(jìn)食做出反應(yīng)，從而提高它們的表現(xiàn)和彈性的，從而保護(hù)它們免受各種疾病的侵害。本書(shū)的最后一章提供了采用間歇性禁食飲食模式的實(shí)用建議