人活著，只要追求上進(jìn)，就會有壓力。但壓力不可消除，那我們?nèi)绾斡行?yīng)對和管理這些壓力呢？
本書在借鑒積極心理學(xué)“幸福2.0理論”的基礎(chǔ)之上，總共提煉出20種思維方式。這些思維方式通俗易懂、容易上手，有助于青年朋友們在遇到壓力難題的時候“即查即用”。不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
減壓思維：與壓力和諧共處的思維方式 | 積極心理學(xué)
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專輯主播
簡介：悲觀者永遠(yuǎn)正確，樂觀者永遠(yuǎn)前行。 近期新書 1 茅盾文學(xué)獎獲獎作品《本巴》 2 原生家庭療愈神作《不原諒也沒關(guān)系》 歡迎訂閱收聽。 另外新書《告別內(nèi)耗》《極簡自律》強烈推薦。每周一本書，和百萬書友一起好好讀書，好好生活
TA的專輯
渣男遇上三八
失?。渴〔⒉豢膳?，可怕的是缺乏直面失敗的勇氣。誠然，停下腳步，放棄思考，重復(fù)熟悉的動作，這是最輕松的選擇！從而沉迷于低級快樂，產(chǎn)生了空虛，迷茫，內(nèi)耗...每當(dāng)產(chǎn)生這樣的念頭的時候，請看看身邊存在的人和事吧！為什么有人明知道危險卻還奮力向前？為什么明知痛苦仍還迎難而上？
志遠(yuǎn)的書房
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
遇見阿金
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。 掌握解壓的方法，讓自己學(xué)會釋放壓力。
小北LT
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
清水紫塵
聽志遠(yuǎn)新書，與壓力和諧共處！再小的壓力也能把人擊潰，所以來聽聽這套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”吧，在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活更加幸?！?/p>
空杯子_cu
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
小黑_iso
每次狀態(tài)不佳心情不好，我都會聽您的書 緩解??
李不理2021S
生活里肯定會出現(xiàn)很多很多情況，人也隨之會有很多復(fù)雜的情緒，學(xué)會察覺自己的情緒，及時消化。在書里聽到了很多新觀點，非常感謝志遠(yuǎn)的演播。比如勞逸結(jié)合，把大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)逐個完成。還有書中提到的番茄工作法。嗯，總之是一本很實用的書。支持志遠(yuǎn)！
這一刻丶Thismoment
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
星海晨光_
幸福取決于態(tài)度，態(tài)度取決于思維。再小的壓力也能把人擊潰，所以來聽聽這套科學(xué)系統(tǒng)的“減壓思維”吧，與壓力和諧共處，在戰(zhàn)勝壓力的同時促進(jìn)自身不斷成長、心理更加強大，生活更加幸?！?/p>