人活著，只要追求上進，就會有壓力。但壓力不可消除，那我們如何有效應對和管理這些壓力呢？
本書在借鑒積極心理學“幸福2.0理論”的基礎之上，總共提煉出20種思維方式。這些思維方式通俗易懂、容易上手，有助于青年朋友們在遇到壓力難題的時候“即查即用”。不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
減壓思維：與壓力和諧共處的思維方式 | 積極心理學
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專輯主播
渣男遇上三八
失?。渴〔⒉豢膳?，可怕的是缺乏直面失敗的勇氣。誠然，停下腳步，放棄思考，重復熟悉的動作，這是最輕松的選擇！從而沉迷于低級快樂，產生了空虛，迷茫，內耗...每當產生這樣的念頭的時候，請看看身邊存在的人和事吧！為什么有人明知道危險卻還奮力向前？為什么明知痛苦仍還迎難而上？
志遠的書房
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
阿金在啃書
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。 掌握解壓的方法，讓自己學會釋放壓力。
小北LT
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
清水紫塵
聽志遠新書，與壓力和諧共處！再小的壓力也能把人擊潰，所以來聽聽這套科學系統(tǒng)的“減壓思維”吧，在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活更加幸?！?/p>
空杯子_cu
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
小黑_iso
每次狀態(tài)不佳心情不好，我都會聽您的書 緩解??
李不理2021S
生活里肯定會出現(xiàn)很多很多情況，人也隨之會有很多復雜的情緒，學會察覺自己的情緒，及時消化。在書里聽到了很多新觀點，非常感謝志遠的演播。比如勞逸結合，把大目標拆分成小目標逐個完成。還有書中提到的番茄工作法。嗯，總之是一本很實用的書。支持志遠！
這一刻丶Thismoment
不改變思維方式，再小的壓力也能把人擊潰，所以掌握一套科學系統(tǒng)的“減壓思維”，可以幫助朋友們在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活越來越幸福。
星海晨光_
幸福取決于態(tài)度，態(tài)度取決于思維。再小的壓力也能把人擊潰，所以來聽聽這套科學系統(tǒng)的“減壓思維”吧，與壓力和諧共處，在戰(zhàn)勝壓力的同時促進自身不斷成長、心理更加強大，生活更加幸?！?/p>