學(xué)會接受你自己|停止內(nèi)耗，持續(xù)實現(xiàn)個人成長

如何學(xué)會從內(nèi)心深處原諒自己，釋放過去的傷害和怨恨？

如何與他人建立積極和支持性的關(guān)系，以促進(jìn)自我接受和成長？

如何學(xué)會與自己建立積極的對話和內(nèi)部溝通，以消除負(fù)面自我評價和內(nèi)耗？

如何學(xué)會設(shè)定健康的界限和說“不”，以保護(hù)自己的需求和邊界，并促進(jìn)自我接受？

本書將會針對

大多數(shù)人面臨的多個無法接納自己的問題一一解答，幫助讀者根據(jù)自己的優(yōu)勢和獨(dú)特性來塑造積極的自我認(rèn)同，并利用自我接納的力量來推動自己嘗試新事物和追求新的機(jī)會，找到自我內(nèi)在的力量和堅韌，通過培養(yǎng)自我接納的習(xí)慣和行為，幫助人們持續(xù)地實現(xiàn)個人成長和幸福感。