白噪音指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍內(nèi)都是均勻的。由于白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此信號的這種具有平坦功率譜的性質(zhì)被稱作是“白色”。
當(dāng)然，絕對理想的白噪音是不存在的，但雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現(xiàn)實世界中最接近白噪音的聲音。
我們的聽覺系統(tǒng)像警報系統(tǒng)，處于隨時待機狀態(tài)，若是突然出現(xiàn)或持續(xù)出現(xiàn)噪音，則會引人煩躁，睡覺時容易被驚醒導(dǎo)致失眠。而白噪音是相對均勻且音量在人體適應(yīng)范圍內(nèi)的聲音，能起到安撫作用，給人安全舒適的感覺。
其實，經(jīng)常差旅的朋友都知道，每次坐火車的時候，剛開始覺得很有精神，但慢慢就會感到困意，無暇車窗外的風(fēng)景，隨著律動的車輪聲而進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
