童慧琦：正念冥想課 | 斯坦福教授 | 世界冥想日|正念減壓 | 助眠催眠 | 大師課 | 睡眠身心療愈 | 治愈焦慮失眠抑郁 | 認(rèn)知覺醒

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【訂閱有獎(jiǎng)】訂閱專輯，并給專輯評(píng)分，隨機(jī)抽3位聽眾，贈(zèng)送喜馬拉雅會(huì)員季卡1張+《正念是一枝花》新書1本

【官方最全新版】斯坦福大學(xué)教授、牛津大學(xué)正念中心訪問學(xué)者童慧琦，帶領(lǐng)一場(chǎng)完滿的正念之旅

正念冥想50講+正念練習(xí)50課，從源頭理解正念，陪伴你終身練習(xí)

【更新頻率】每周二、五更新

為方便聽友反復(fù)練習(xí)，大師課會(huì)員可收聽【練習(xí)純享】專輯（點(diǎn)擊可跳轉(zhuǎn)），配合講解每日練習(xí)更佳哦~


在忙碌喧囂的世界里，

找回專注與平靜

讓失眠、焦慮的夜晚，安睡


正念，一種可隨時(shí)開啟的身心練習(xí)

打通生命覺知的底層邏輯

撥開茫然、焦躁、抑郁的迷霧

讓舒展不卷的慢成長成為一種智慧

【課程介紹】

斯坦福大學(xué)童慧琦教授

用東方哲學(xué)智慧和西方實(shí)證科學(xué)

帶你從源頭理解正念，在體驗(yàn)中安頓身心

陪伴你的終身練習(xí)


【你將獲得】

科學(xué)體系+良師引導(dǎo)

連接儒釋道思想和西方科學(xué)的智慧

不走彎路，正本清源，系統(tǒng)學(xué)習(xí)

真正理解正念冥想


系統(tǒng)完整大課+隨時(shí)可聽練習(xí)課

系統(tǒng)大課含50+知識(shí)講解課 × 50+練習(xí)純享課，

練習(xí)課適合隨時(shí)收聽開啟正念

通勤/等待/睡眠，多場(chǎng)景運(yùn)用，撫平你的內(nèi)在焦慮


真正安定下來的力量

告別焦慮、抑郁的情緒

專注，一心做一事

創(chuàng)造，因?yàn)闊o懼，所以開放


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