十點正念丨心靈SPA丨輕療愈丨減壓、助眠、專注

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正念所倡導(dǎo)的人生態(tài)度是專注、接納、信任和耐心，是體驗生命本身的富足和美好。通過正念練習(xí)，能幫助我們提高專注力、減輕壓力、改善情緒，從而提高生活質(zhì)量。
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