這個專輯是實用的禪修指南，有關(guān)如何善巧的把正念應(yīng)用到我們的日常生活中。當覺知變得自然，關(guān)于日常生活中培養(yǎng)覺知的指導(dǎo)。我們禪修是為了樹立正見，這無法依靠“自我”來實現(xiàn)，禪修需要自然的發(fā)展，通過如實觀察每個經(jīng)驗，這就是樹立正見的方法。
