超越百歲-長壽的科學與藝術(shù)

為什么在年度體檢中你的血液檢測和膽固醇測試結(jié)果顯示 “正?！?，但你可能仍然不健康——因為平均值并不等同于最佳狀態(tài)。
為什么運動是最強效的長壽“藥”，以及如何開始為“百歲老人十項全能”進行訓練？
為什么你應(yīng)該忘記“節(jié)食”，轉(zhuǎn)而關(guān)注營養(yǎng)生物化學，利用技術(shù)和數(shù)據(jù)來個性化你的飲食模式？
為什么僅追求身體健康和長壽而忽視情感健康可能帶來最終的災(zāi)禍？