當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，
能幫助我們隨時(shí)隨地獲得一定程度的幸福感。
這種幸福感可以被觸摸、被挖掘，
并貫穿于我們的日常生活。
當(dāng)陳舊的創(chuàng)傷得到療愈、
往昔的痛苦得到寬恕時(shí)，
新的諒解、和解以及心靈與思維的豁然開朗便奇跡般接踵而至。
