共情式對話

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當(dāng)我們感到不理解一個(gè)人的時(shí)候，本質(zhì)上意味著我們不知道他的動機(jī)。
人在動機(jī)無法被滿足時(shí)會產(chǎn)生痛苦。
痛苦之人反復(fù)傾訴的動力，不是等待被解讀，而是渴望被回應(yīng)。
動機(jī)沒有獲得協(xié)調(diào)性的回應(yīng)導(dǎo)致了沖突。非協(xié)調(diào)性的回應(yīng)意味著讓你感到愉悅的體驗(yàn)在對方（比如父母、愛人）那里完全不被認(rèn)同，甚至他們還堅(jiān)信，他們的不認(rèn)同是為了你好。
在你的經(jīng)驗(yàn)里，你表達(dá)需要時(shí)可能會被拒絕或嘲笑，你會覺得“我不配”，于是為了避免沖突，你學(xué)會了偽裝、壓抑，不再表達(dá)自己。
理性思考或許可以有效地消除痛苦，讓你用“想通”來隔離情感。
而種種無意識的心理防御機(jī)制，導(dǎo)致你感受不到與他人之間有真實(shí)的情感連接。
真實(shí)的情感連接并非源于流行的“話術(shù)”，恰好相反，它建立在共情地體驗(yàn)、真實(shí)地表達(dá)的基礎(chǔ)之上。
如果你滿足于“假性親密關(guān)系”，并且“習(xí)慣性逃避”關(guān)系和情感中的沖突，那么，本書不適合你。
如果你渴望了解人際關(guān)系的底層邏輯，建立真實(shí)的情感連接，坦然做自己，那么，本書就是為你而寫的。
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