腰背酸痛，肌肉酸痛

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日更5集，不定期爆更！訂閱可以收到更新提醒哦~【內(nèi)容簡(jiǎn)介】本書(shū)以基礎(chǔ)解剖學(xué)及人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，科學(xué)闡釋了拉筋運(yùn)動(dòng)的原理與技巧，結(jié)合身體柔軟度訓(xùn)練方法...

by：后浪電子書(shū)

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中醫(yī)認(rèn)為：脾胃五行屬土，屬于中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，是后天之本。因此，擁有好的脾胃才能擁有健康的身體。濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕...

by：養(yǎng)生大健康

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《坐久了腰有點(diǎn)酸痛怎么緩解》是一系列科普文章，針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的腰部酸痛問(wèn)題，提供實(shí)用的緩解方法和技巧。通過(guò)科學(xué)解釋，讓你了解腰痛的根源，掌握正確的坐姿和運(yùn)動(dòng)...

by：孫華貴

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你是否被腰痛折磨，有著下面這些困擾？辦公學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了就疼的坐不住確診腰椎間盤(pán)突出，腰痛，偶爾下肢發(fā)麻竄痛醫(yī)生讓適量運(yùn)動(dòng)，不知如何下手盲目康復(fù)，腰痛不僅沒(méi)好轉(zhuǎn)反而...

by：澤橋醫(yī)生

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你好，歡迎收聽(tīng)大duan的分享書(shū)單，抽空可以留下你的評(píng)論....作者：（加拿大）斯圖亞特·麥吉爾（StuartMcGill）本書(shū)是專門(mén)寫(xiě)給大眾患者的圖書(shū)，但仍...

by：卡鐵Demi

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來(lái)自McGill博士的硬核干貨！戰(zhàn)勝腰背痛的最佳建議專研于疼痛解決、基本功能恢復(fù)，再到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升如果你生活在疼痛中，那你其實(shí)并不孤單。根據(jù)CDC的數(shù)據(jù)，3...

by：芙蓉果兒

15.4萬(wàn)

《腰背維修師：醫(yī)生沒(méi)有告訴你的脊柱保健秘訣》McGill法一步步教你擺脫腰背疼痛你將會(huì)得到循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，讓你的脊柱恢復(fù)到最佳狀態(tài)！

by：夏洛特昔珂CK

6.9萬(wàn)

醫(yī)生沒(méi)有告訴你的脊柱保健秘訣McGill一步步教你擺脫腰背疼痛

by：大劉的健康

3.3萬(wàn)

肌肉，健美，健身，強(qiáng)壯，身體素質(zhì)，祛除亞健康，健康體魄

by：白雪茫

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by：啟明聽(tīng)